Тренинг "В здоровом теле - здоровый дух"

Тренинг "В здоровом теле – здоровый дух" был проведен с целью профилактики и коррекции нарушений осанки в шейном и грудном отделах позвоночника в рамках Всероссийского открытого формула участников и лидеров Движения "Школа безопасности", проводимого на средства Фонда Президентских грантов в г. Екатеринбурге Свердловской области.
Тренинг проводил Салащенко А.А., который продемонстрировал и отработал с участниками специальные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях без посторонней помощи.
Положительное влияние тренинга на человека:
Улучшение осанки – укрепление мышц спины и шеи, снижение нагрузки на позвоночник.
Снижение болевых ощущений – профилактика болей в шее и грудном отделе, вызванных малоподвижным образом жизни.
Повышение гибкости и подвижности – развитие эластичности мышц и суставов.
Улучшение дыхания – раскрытие грудной клетки способствует более глубокому и свободному дыханию.
Снижение стресса и усталости – упражнения помогают расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма.
Формирование полезных привычек – участники обучаются техникам, которые могут применять в повседневной жизни для поддержания здоровья позвоночника.